Artikel
Warm weer? Drink voldoende!
Volg deze tips om uitdroging te voorkomen.
- Drink meer water dan gewoonlijk: Elk uur een glas
Drink regelmatig en vóór je dorst hebt. Kleurt je urine donker of plas je minder dan gewoonlijk? Dan drink je te weinig.
Vermijd alcohol en gesuikerde dranken. Je lichaam verliest sneller vocht als je alcohol drinkt. En gesuikerde dranken neem je minder snel op.
